血压高吃点什么水果?血压高吃点什么水果和蔬菜

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• 1、糖尿病高血压吃什么水果好

糖尿病高血压吃什么水果好

1、在水果方面，可以适当的吃一些梨，因为梨性寒、味甘，属于凉性水果，具有降火消痰、润肺等作用；另外，可以适当的吃一些桃子，桃子中含有丰富的果糖，对糖尿病和高血压比较合适；也可以吃一些柚子，柚子有健胃消食、消水肿、止痛等作用，柚子的肉汁中含有胰岛素成分，能够降低血糖，对保护心血管有一定的作用。

2、首先，患者宜选择具有降血压效果的食品，同时注重低糖摄入。无花果是不错的选择，它不仅能消除疲劳，还具有一定的降血糖效果，对糖尿病患者尤为有益。其次，火龙果与胡萝卜搭配榨汁，对降血糖有积极作用。尽管略带甜味，但属于低糖食品，且纤维素含量丰富。糖尿病患者常食此类饮品，有助于预防周围神经病变。

3、橙子 橙子具有治疗热病伤津、身热汗出、口干舌燥、咳嗽痰喘、纳呆脘闷、酒醉口渴等症的作用，糖尿病患者可以食用一些，不会造成血糖的升高对身体也比较好。柚子 有人认为柚子新鲜果汁中，含有胰岛素样成分，能降低血糖，保护心血管，糖尿病、心脏病、高血压肥胖患者宜常食。

4、高血压合并糖尿病的患者在饮食上需要格外注意，水果要吃，但要注意水果的种类，要少吃升糖指数高的水果，比如西瓜、芒果等，可以吃升糖指数比较低的水果，比如苹果、柚子等。

5、但是如果高血压患者合并有血糖高，那么一些高糖的水果就不要吃，比如荔枝，芒果，桂圆，香蕉等。并且要在血糖控制平稳的前提下才能吃水果。还要将水果计入一天的总热量当中，要减去相应主食的量。要在两餐之间吃水果。并且吃低糖水果，如西瓜，柚子，梨子等。建议血糖高的患者在医生指导下吃水果。

6、高血压糖尿病患者平时要注意吃一些有降血压效果的食品，吃一些低糖的食品，对于身体才是最有利的，所以吃水果的时候要选择无糖型的，或者是低糖型的，无花果就比较合适，对于糖尿病患者是有好处的，不仅能够消除疲劳，而且有一定的降血糖效果。